ZAJĘCIA AKTYWIZACJI RUCHOWEJ

W poniedziałkowe poranki września w ramach CENTRUM AKTYWNOŚCI SENIORA odbywały się zajęcia aktywizacji ruchowej dla seniorów. Każde spotkanie prowadzone przez fizjoterapeutkę P.Iwonę rozpoczynało się rozgrzewką z ćwiczeniami ogólnousprawniającymi. Na początku miesiąca seniorzy gimnastykowali się z użyciem taśm thera band, wykonująć tzw. ćwiczenia z oporem. Na kolejnych zajęciach  9 września uczestnicy zajęć mieli do dyspozycji piłki fitness, a 16 września wykonywali ćwiczenia z użyciem stepu. Podczas ostatniego spotkania 23 września beneficjenci projektu ASOS trenowali przy pomocy ciężarków. Wszystkie ćwiczenia dostosowane były do kondycji i możliwości seniorów, a proponowane formy aktywności dawały uczestnikom dużo pozytywnej energii i służyły poprawie wydolności organizmu.

Wielkość czcionki
Kontrast